Сахарный диабет

Сахарный диабет (СД) называют бичом нашего времени. Его распространение не знает границ, во всем мире им болеют более 200 миллионов человек. При этом особенность диабета состоит в том, что большую роль в его лечении и сохранении активной жизни у больных играет питание. Мало того, в начальных стадиях заболевания правильное сбалансированное питание может быть единственным лечением.

«Заболевание легче предупредить, чем лечить» – это высказывание справедливо для большинства заболеваний. Насколько оно относится к СД?

Если говорить о СД 1 типа, который развивается вследствие разрушения собственной иммунной системы бета-клеток поджелудочной железы, вырабатывающих инсулин, то, к сожалению, в настоящее время предотвратить это заболевание не получается.

Однако предотвратить развитие СД 2 типа вполне возможно.

Факторы, увеличивающие риск развития диабета II типа:

  • наследственная предрасположенность к диабету;
  • переедание, приводящее к ожирению – злоупотребление сладостями (торты, конфеты, мороженое, сладкий чай, варенье, сладкие соки и компоты, сдобные изделия и др.);
  • нарушения липидного обмена (высокий уровень триглицеридов или низкий уровень ЛПВП);
  • низкая физическая активность;
  • артериальная гипертензия, сердечно-сосудистые заболевания;
  • некоторые болезни, которые могут вызвать поражение или даже гибель бета-клеток поджелудочной железы: острый и хронический панкреатит, рак поджелудочной железы;
  • вирусные инфекции: краснуха, ветряная оспа, вирусный гепатит, грипп, которые, в свою очередь, могут вызвать гибель или поражение бета-клеток поджелудочной железы;
  • часто повторяющиеся психоэмоциональные напряжения, стрессы;
  • гестационный СД (сахарный диабет, который развивается во время беременности), синдром поликистозных яичников;
  • возраст старше 45 лет.

Помните! Если у вас есть факторы риска возникновения сахарного диабета, необходимо систематически, не реже одного раза в год, делать анализ крови на сахар, сахарную кривую или гликозилированный гемоглобин, а также активно лечить заболевания, способствующие развитию сахарного диабета.

Знайте, что только изменение образа жизни может предотвратить или надолго отсрочить возникновение сахарного диабета 2 типа!

Рекомендации по изменению образ жизни:

  1. Здоровое питание. Правилам здорового питания нужно следовать в течение всей жизни (снижения потребления продуктов, богатых жирами, и увеличение потребления продуктов, богатых волокнами).
  2. Регулярные физические упражнения (не менее 30 минут не менее 5 дней в неделю).
  3. Поддержание нормального веса тела (чему способствуют первые два пункта!)
Яндекс.Метрика